3초만에 두뇌 프로그램을 바꾼다! 가진 능력을 최대치로 끌어올리는 방법!
인간은 기쁨을 느낄 때 뇌에 도파민이 생긴다! 완전 새로운 프로그램이 이 때 생성된다! 이것으로 하루를 시작하면, 인생 전체가 바뀐다! 성공을 더 빠르게 끌어당기는 긍정에너지 충전 방법!
거울 속에 나와 하이파이브를 하는
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것으로 스스로 축하를 하게 된다
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긍정적 프로그래밍을 스스로 짜게 되는
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것이다 이런 간단한 물리적 움직임이
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긍정적 프로그래밍과 자기 성찰의
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융합을 가져온다 자신을 부끄럽게
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생각하고 불가능하게 여기는 감정이
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완전 초기화되는 느낌을 받게 된다
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불안감이나 부정적인 것을 완전히
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초기화시켜 버리는 것이다 기치 는
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신체 활동이 전두엽을 자극하게 되는데
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전두엽 피질은 긍정적인 생각을 통해서
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새로운 신경 경로 개발을 가속화
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시킨다고 한다 그렇게 긍정 프로그램이
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새롭게 깔리게 되는 것이다 신경
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과학적으로 하이파이브는 내의 긍정
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신호를 전달하는 역할을 한다고 한다
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믿을 수 없을 정도로 엄청난 파워가
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있다 기존에 하지 않았던 새로운
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움직임 즉 긍정적인 효과를
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불러일으키는 신체 움직임을 하게 되면
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두뇌는 그에 맞는 프로그래밍을 짜게
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된다
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현재 집중하게 하고 의지를 최대한으로
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끌어올리는 작업인 셈이다 자신을
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마주하는 순간 숨어 있던 새로운 힘을
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발견하게 되는 것이다 하버드 연구에
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따르면 그러한 행위로 인하여 1분만에
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의도적인 자기 성찰을 하게 되는
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것이라고 한다 자신의 능력을 무시하며
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살고 있거나 힘든 일이 예정되어
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있다면 더더욱 필요하다이 3초의
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행위가 자기 확신과 자기 믿음을
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최대치로 끌어올린다 이건 최고
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전문가도 인정한 부분이다 자신을 더욱
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효과적으로 이용하는 방법이 떠오르기도
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한다 자신의 생산성을 극대화 시키려고
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몰두하게 된다 자신과 하이파이브를
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하는 진짜 효과는 3일째부터
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나타난다고 한다 3일만 반복해도 강한
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감정의 파장을 느끼게 된다는 것이다
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믿기 힘들 정도로 침착함을 가지게
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된다 여러분의 신경계가 기쁨을
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경험하는 경우는 축하할 때이다 거울
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속에 나와 하이파이브를 할 때 그
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기쁨을 경험하는 것과 똑같은 느낌을
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받게 된다 그럴 때 뇌의 신경계는
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긍정적인 도파민을 만들어 낸다 뇌를
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진정시키고 기분 전환시켜 주면서
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스트레스를 감소시켜 주는 것이다
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오래된 프로그래밍을 완전 새것으로
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바꿀 수 있게 된다 해보면 알 것이다
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정말 간단한이 동작이 엄청난 느낌을
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선사한다는 것을 말이다 이것은 하루를
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시작할 때 하는 것이 가장 좋다
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대부분 아침 기분에 따라서 하루가
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정해지기 때문이다 매일 아침 기분
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상태에 따라 하루가 어떻게 흘러갈지
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그려진다
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이것은 연구로 증명되었고 아마 여러분
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모두가 알고 있는 사실일 것이다
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아침에 화장실에서 양치질 하거나
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면도를 하면서 자신의 눈을 바라본다
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오늘 뭐 할지를 생각해 보고 거울에
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손을 댄다 그리고 거울 속에 나와
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하이파이브를 한다 뭔가 모르게
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에너지가 솟는 기분이 들 것이다 단
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3초면 끝나는 일이다 이것으로
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당신에게 긍정 에너지가 충전될 수
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있다는 사실을 꼭 기억하라
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하이파이브를 하기 전에는 화장실을
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떠나지 마라 하루 동안 내가 이루게
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될 성과는 그날 아침 화장실에서
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만들어진다고 보면 된다 날아 빠진
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내의 프로그래밍에 조종당하며 살
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것인가 아니면 나를 변화시킬 새로운
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긍정 프로그래밍을 내에 장착할
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것인가이 간단한 것도 못한다면 당신은
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스스로 인생을 바꾸길 포기하는 것과
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같다 매일 아침 단
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3초 오늘도
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하이파이브
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시간
