๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

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๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด

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๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด

์ด Beef Wellington์€ ๋ง›์žˆ๋Š” ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ทธ์„๋ฆฐ ํ›„ ์งญ์งคํ•œ ํ”„๋กœ์Šˆํ† ์™€ ๋ฉ‹์ง„ ๋ฒ„์„ฏ duxelles๋กœ ๊ฐ์‹ธ๋Š” ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ๋ฐ์นด๋‹น์Šค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค . ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์•ˆ์‹ฌ์„ ์–‡์€ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋กœ ๊ฐ์‹ธ ๋ฐ”์‚ญ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์€ ๋ฏธ์‹๊ฐ€๋ฅผ ๋น„๋ช…์„ ์ง€๋ฅด๋Š” ์ง„์ •ํ•œ ์ƒ์ง•์ ์ธ ์š”๋ฆฌ์ด๋ฉฐ ๋งค์šฐ ํŠน๋ณ„ํ•œ ํ–‰์‚ฌ์— ์™„๋ฒฝํ•œ ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์ค‘์— ์•„๋ฌด ๋•Œ๋‚˜ ๋ถˆ๋งŒ ์—†์ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ด๊ฒƒ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์„ ํ• ์• ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์†๋‹˜์€ ํ™•์‹คํžˆ ์‹ค๋งํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์ด๋กœ์šธ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ฏธ์‹๊ฐ€ ์‹๋‹น์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์‹์‚ฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘๋ฅผ ๊ฐ๋™์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

 

๋‘๊ป๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ๊ณผ ๋“€์…€ ๋ฐ ํ”„๋กœ์Šˆํ† ๋ฅผ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ๊ป์งˆ๋กœ ๊ฐ์‹ธ๋Š” ์กฐํ•ฉ์€ ์ ˆ๋Œ€ ์ฒœ๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ์ตœ๊ณ ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์›ฐ๋งํ„ด์„ ์งˆ์‹์‹œํ‚ค๊ธฐ์— ์™„๋ฒฝํ•œ ์„œ์‚ฌ์‹œ์ ์ธ ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฌด์—‡์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๊ฐ€์กฑ์ด๋‚˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค์˜ ์†Œ๊ทœ๋ชจ ๋ชจ์ž„์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ

 

ํ‡ดํ์  . ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ž…์—์„œ ๋…น๋Š” ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํ‡ดํ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ๊ฐ€์น˜ . ์ด๊ฒƒ์€ ํ™•์‹คํžˆ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ์‹์‚ฌ์ด๋ฉฐ ๋น„์šฉ์˜ ์ผ๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ™˜์ƒ์ ์ธ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์›ฐ๋งํ„ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•.

 

์‹œ๊ฐ์ ์œผ๋กœ ๋งค๋ ฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค . ์ด ์š”๋ฆฌ์—๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์š”์†Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ์—๊ฒŒ ๊นŠ์€ ์ธ์ƒ์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์„ธ์š”.

 

ํŠน๋ณ„ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ฆ๊ฑฐ์›€ . ๋‚จํŽธ๊ณผ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ํ•จ๊ป˜ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์žฌ๋ฏธ์žˆ๊ณ  ํ•จ๊ป˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ฉ”์ดํฌ์—…์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ๋Œ€์ ‘ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‚ ์—๋Š” ๊ตฌ์›Œ์„œ ๋Œ€์ ‘ํ•˜๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ•„์š”ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด

 

์†Œ๊ณ ๊ธฐ – ์ €๋Š” ์•ฝ 2ํŒŒ์šด๋“œ์˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ ์ค‘์•™ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ํ•„๋ ˆ ๋˜๋Š” ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ˆ์‹ฌ์˜ ์ค‘์•™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ตํž ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋” ๊ท ์ผํ•œ ๋„ˆ๋น„๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ” – ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์˜ค์ผ – ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ฉด์„ ๊ตฝ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฉ‹์ง„ ๊ฐˆ์ƒ‰ ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๋„ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋จธ์Šคํƒ€๋“œ – ๋””์ข… ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ๋งŒ์ด ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ทธ์„๋ฆฐ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ์— ์™„์ „ํžˆ ๋ฐœ๋ผ์•ผ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์€ ์˜๊ตญ์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž‰๊ธ€๋ฆฌ์‹œ ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ๋ฅผ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํฌ๋ ˆ์ดํ”„ – ์–‡์€ ํฌ๋ ˆ์ดํ”„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํ”„๋กœ์Šˆํ† ์™€ ๋“€์…€์„ ๋†“์„ ๋ฒ ์ด์Šค๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํฌ๋ ˆ์ดํ”„๋Š” ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ด๋ฉฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ผ๋ถ€๋Š” ํฌ๋ ˆ์ดํ”„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์ผ๋ถ€๋Š” ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ง์ ‘ ํฌ๋ ˆ์ดํ”„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๊ฑฐ๋‚˜ ์‹๋ฃŒํ’ˆ์ ์—์„œ ์ด๋ฏธ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ”„๋กœ์Šˆํ†  - ํ”„๋กœ์Šˆํ† ๋Š” ๋ง›์ด ์ข‹๊ณ  ์„ฌ์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋ฉฐ ์ง ๋ง›์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ – ์ •๋ง ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ณ„๋ž€ – ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ์™ธ๊ด€์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ฆ์„ ๋•Œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ณ„๋ž€์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ – ๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์— ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค๋ฉด ์ด ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑด๋„ˆ๋›ฐ๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

Duxelles์˜ ๊ฒฝ์šฐ

 

๋ฒ„์„ฏ – ๋ชจ๋“  ํฐ์ƒ‰ ์–‘์†ก์ด ๋ฒ„์„ฏ ๋˜๋Š” creminis๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์˜ ๋ฌธ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ถ๊ทน์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์„ ์„ž๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ƒฌ๋กฏ ๊ณผ ํƒ€์ž„ - ์ƒฌ๋กฏ ๋ช‡ ๊ฐœ์™€ ์‹ ์„ ํ•œ ํƒ€์ž„์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋งˆ๋Š˜ – ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜.

 

๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ณถ์„ ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ์•ฝ๊ฐ„.

 

๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์†Œ์Šค

 

๋ฒ„ํ„ฐ - ๋ฌด์—ผ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„์–ด์„œ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ์€ ์ƒฌ๋กฏ์„ ์ตํžŒ ๋‹ค์Œ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์‹คํ‚คํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ƒฌ๋กฏ ๊ณผ ํƒ€์ž„ – ์šฐ๋ฆฌ๋Š” duxelles์˜ ์†Œ์Šค์— ๋™์ผํ•œ ํ’๋ฏธ ํ”„๋กœํ•„์„ ์ „๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ – ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋‹ค์šฉ๋„ ํฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ธŒ๋žœ๋”” – ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์—๋„ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ธŒ๋žœ๋””๋Š” ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์˜ ์œ ์•ฝ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์™€์ธ – ์ €๋Š” ํ”ผ๋…ธ ๋ˆ„์•„ ๋˜๋Š” ์นด๋ฒ ๋ฅด๋„ค ์†Œ๋น„๋‡ฝ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ€์šฉ – ํ๋ธŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํ–ฅ์ƒ๋˜๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•œ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

Duxelles ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

 

duxelles๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŽ„์‹ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด์„œ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

duxelles๋ฅผ ์™„๋ฃŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค . ํฐ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ด๋‚˜ ํŒฌ์— ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๋ถˆ๋กœ ์„ค์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ, ์ƒฌ๋กฏ, ๋งˆ๋Š˜, ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 8~10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํžˆ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š” ์•ˆ์‹ฌ์˜ ๊ฐ€์šด๋ฐ ๋ถ€๋ถ„๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ์„ ์žก๊ณ  ๋ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ค‘์•™ ์ ˆ๋‹จ ๋ถ€๋ถ„ ๋งŒ ํ•œ์ชฝ ๋์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ ๋๊นŒ์ง€ ์ผ์ •ํ•œ ๋‘๊ป˜๋กœ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์„ ์‹ค์˜จ์— ๋‘์„ธ์š”.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค . ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‘๋“œ๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋‹ค์Œ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์ด ๋“ค์–ด๊ฐˆ ๋งŒํผ ํฐ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 2ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฉด๋‹น ์•ฝ 2๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ชจ๋“  ๋ฉด์„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ๋ถ€๋ถ„๋„ ์‹œ์–ด๋งํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋””์ข…์œผ๋กœ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค . ์ ‘์‹œ์— ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์„ ๋†“๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ๋””์ข… ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ๋ฐฉ์— ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์ž์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„์ง ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ์ด๊ฒƒ์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ค์˜จ์œผ๋กœ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

ํฌ๋ ˆํŽ˜๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . ํฐ ๋„๋งˆ ์œ„์— 3~4๊ฐœ์˜ ํฌ๋ ˆ์ดํ”„๋ฅผ ๊ฒน์ณ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ํฌ๋ ˆ์ดํ”„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ํ”„๋กœ์Šˆํ†  ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ์ •๋ ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. prosciutto ์œ„์— duxelles์˜ ์–‡์€ ์ธต์„ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŽด์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ธ์„œ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฌ๋ ˆ์ดํ”„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ๋์„ ์ง‘์–ด๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋กค์„ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋žฉ์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ์‹ธ์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด 30๋ถ„์—์„œ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋กค์ธ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ

 

์˜ค๋ธ ์˜ˆ์—ด : ์˜ค๋ธ์„ 425°F๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•˜๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์–‘ํ”ผ์ง€๋ฅผ ๊น”์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ์— ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋กค . ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ์ž‘์—…๋Œ€ ์œ„์— ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ํ•œ ์žฅ์„ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ’€์–ด๋†“์€ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ฆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋‹ ๋žฉ์—์„œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ’€๊ณ  ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ์— ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ „์ฒด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์œ„๋กœ ๊ตด๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ์—ฌ๋ถ„์˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋ฐ€๋ด‰์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‘ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ ๋ชจ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋์„ ์ง‘์–ด๋„ฃ๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋“ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํ”ผ์ง€๋ฅผ ๊น ๊ณผ์ž ๊ตฝ๋Š” ํŒ์— ๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€๋ฌผ์„ ๊ตฌ์„๊ตฌ์„ ๋ฐœ๋ผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ฒฉ์ž ์ƒ๊ณผ์ž๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค . ๋‹ค๋ฅธ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋กœ ๊ฒฉ์ž ๋กค๋Ÿฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฒฉ์ž๋ฅผ ๋งŒ๋“  ๋‹ค์Œ ๊ฒฉ์ž๋ฅผ ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ๋“œ ๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด ์œ„์— ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋†“๊ณ  ๋ฐ‘๋ฉด ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ฐ์‹ธ๊ณ  ๋‚จ์€ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‹€์— ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋“ฌ๋ฟ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์™„์ „ํžˆ ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋นต ๊ตฝ๊ธฐ. ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ์˜ค๋ธ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๊ณ  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฏธ๋””์—„ ๋ ˆ์–ด ๋กœ 125°F ์— ๋„๋‹ฌํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 40~45๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‘๊ป๊ฒŒ 1์ธ์น˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ธฐ ์ „์— ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์†Œ์Šค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

 

์ƒฌ๋กฏ๊ณผ ํƒ€์ž„์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค . ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ฒ„ํ„ฐ 2ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋…น์ธ๋‹ค. ์ƒฌ๋กฏ, ํƒ€์ž„์„ ๋„ฃ๊ณ  2~3๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ์ƒฌ๋กฏ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒฌ๋กฏ ์œ„์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋ธŒ๋žœ๋””๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์œผ๋ฉด์„œ 1๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์†Œ์Šค๋ฅผ ์™„์„ฑํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค . ๋ ˆ๋“œ์™€์ธ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์ €์–ด ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ€์šฉ์„ ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ถ€์ˆœ ๋‹ค์Œ ํ๋ธŒ๊ฐ€

๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์€ ๋‹ค์Œ ์†Œ์Šค๊ฐ€ โ…”๋กœ ์ค„์–ด๋“ค ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์†Œ์Šค์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ด‘ํƒ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธด์žฅ๊ณผ ๋ด‰์‚ฌ . ์ตํžŒ ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‡ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ํŠน๋ณ„ํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ƒ์ง•์ ์ธ ์˜๊ตญ ์š”๋ฆฌ๋กœ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ถ€์œ„์˜ ๊ณ ๊ธฐ, ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ถ•ํ•˜ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฐ€์žฅ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋™๋ฌผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ duxelles์™€ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ์— ์‹ธ์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Chateaubriand์™€ Beef Wellington์˜ ์ฐจ์ด์ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์ƒคํ†  ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์€ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ์˜ ์„ผํ„ฐ ์ปท์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์›ฐ๋งํ„ด์€ ๋ฒ„์„ฏ ๋“€์…€๋กœ ์ฝ”ํŒ…๋˜๊ณ  ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ์— ๋ง์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Duxelles ๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

Duxelles๋Š” ํŠนํžˆ ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ ๋ณถ์€ ๋ฒ„์„ฏ, ์ƒฌ๋กฏ ๋ฐ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ์žฅ์‹ ๋˜๋Š” ์†์„ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๋ฉ‹์ง„ ํ”„๋ž‘์Šค์–ด ๋‹จ์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์€ ์•ผ์ฑ„์—์„œ ๋ชจ๋“  ์ˆ˜๋ถ„์ด ์ฆ๋ฐœํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

ํ”„๋กœ์Šˆํ† ๋Š” ํŒŒ๋ฅด๋งˆ ํ–„๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

ํ”„๋กœ์Šˆํ†  ๋”” ํŒŒ๋ฅด๋งˆ๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ๋ฏธ๊ธฐํ›„์™€ ์ง€์ค‘ํ•ด ๋ฐ”๋žŒ์ด ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚ค๊ธฐ์— ์ด์ƒ์ ์ธ ์กฐ๊ฑด์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์ค‘๋ถ๋ถ€์˜ ํŒŒ๋ฅด๋งˆ ์ง€๋ฐฉ์—์„œ๋งŒ ์ƒ์‚ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋กœ์Šˆํ†  ๋”” ํŒŒ๋ฅด๋งˆ๋Š” ํŒŒ๋ฅด๋งˆ ํ–„์ด๋ผ๊ณ ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์™œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์†Œ์˜ ์•ˆ์‹ฌ์ด ์žˆ๋Š” ๋ถ€์œ„ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ์€ ์šด๋™์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๋Š” ๋น„์ฒด์ค‘ ๊ทผ์œก์œผ๋กœ ์งˆ๊ฒจ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ์ œ๋Œ€๋กœ ์ตํžˆ๋ฉด ๋ณดํ†ต ๋ ˆ์–ด์—์„œ ๊ฐ„์‹ ํžˆ ๋ฏธ๋””์—„ ๋ ˆ์–ด๊นŒ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ํƒ์šฉ ์นผ๋กœ ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ž…์—์„œ ๋…น์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์›ฐ๋งํ„ด์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์˜ˆ! ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‘๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ์—์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๋”ฐ๋ผ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ง์ „์— ๋ฉˆ์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๋Œ€ 24์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋žฉ์— ์‹ธ์„œ ๋ณด๊ด€ํ•œ ๋‹ค์Œ ์ง€์‹œ์— ๋”ฐ๋ผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•  ์Œ์‹

 

10๋ถ„

์ตœ๊ณ ์˜ ์น˜ํ‚จ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

 

15๋ถ„

์ƒˆ์šฐ ์นตํ…Œ์ผ

 

50๋ถ„

๋ ˆ๋ชฌ ํŽ˜ํผ ์œ™

์‚ผ์‹œ๊ฐ„์‹œ๊ฐ„15๋ถ„

๊ธฐ๋„ค์Šค ๊ฐˆ๋น„์ฐœ

 

15๋ถ„

์•ˆํ‹ฐํŒŒ์Šคํ†  ํ”Œ๋ž˜ํ„ฐ

 

1์‹œ๊ฐ„ 15๋ถ„

์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์• ํ˜ธ๋ฐ• ๋นต

 

50๋ถ„

๋ชฝ๊ณจ์‹ ์šฐ์œก๋ฉด

 

1์‹œ๊ฐ„10๋ถ„

๋”ธ๊ธฐ ๋ ˆ๋ชจ๋„ค์ด๋“œ

 

50๋ถ„

๋”ธ๊ธฐ ์‡ผํŠธ ์ผ€์ดํฌ

 

30๋ถ„

๊ตด ์†Œ์Šค ์น˜ํ‚จ

 

45๋ถ„

๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์„ฑ๋ถ„์˜ ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ”

 

45๋ถ„

๊ฐ€์ŠคํŒŒ์ดˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ผ ๋•Œ๋Š” ๊ตฝ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ์˜จ์— ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž˜ ์‹œ์–ด๋งํ•˜๋ฉด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋Œ์–ด๋‚ด๊ณ  ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”ํ•˜๊ณ  ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ด์Œ์ƒˆ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๊ผฌ์ง‘๊ณ  ์ง‘์–ด๋„ฃ์–ด ์ž˜ ๋ฐ€๋ด‰๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฆ‰์„ ํŒ๋… ์˜จ๋„๊ณ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌ๋œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์›ฐ๋งํ„ด์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 125°F ๋ฏธ๋””์—„ ๋ ˆ์–ด๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค .

์œก์ฆ™์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ตํžŒ ํ›„ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋‚˜๋จธ์ง€

๋จผ์ € ์‡ ๊ณ ๊ธฐ โ€‹โ€‹์›ฐ๋งํ„ด์„ ๋‘๊ป๊ฒŒ ์ž๋ฅธ ๋‹ค์Œ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ํ•œ ๊ฒน์œผ๋กœ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๊ฐ์Œ€ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋‚จ์€ ์Œ์‹์„ ์ตœ๋Œ€ 4์ผ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค .

 

๋™๊ฒฐ

๋˜ํ•œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ Wellington์„ ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ๊ฐœ๋ณ„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ ์ตœ๋Œ€ 2๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ์–ผ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค .

๋‚จ์€ ์Œ์‹์„ ๋ฐ์šฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋‹ค์‹œ ๋ฐ์šฐ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๋™๋œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋‚˜ ์˜ค๋ธ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ ‘์‹œ์— ์–‘ํ”ผ์ง€๋ฅผ ๊น”๊ณ  ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์ž๋ฅธ ๋ฉด์ด ์•„๋ž˜๋กœ ํ–ฅํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ์ข…์ด ์œ„์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 400°F์—์„œ ์•ฝ 15๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊บผ๋‚ธ ๊ฒฝ์šฐ 250°F์—์„œ 15๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‹œ๋„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋ƒ„๋น„ ํŒŒ์ด

ํ”„๋ผ์ž„ ๋ฆฝ

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ

๋น„ํ”„ ๋ถ€๋ฅด๊ธฐ๋‡ฝ

๊ตฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ

๊ทธ๋ ˆ์ด๋น„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋น„ํ”„ ํŒ

์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์–‘์ง€๋จธ๋ฆฌ

 

์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์—! ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์…จ๋‹ค๋ฉด ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ๋งˆ์Œ์— ๋“œ์…จ๋Š”์ง€ ๋ฆฌ๋ทฐ์™€ ํ‰๊ฐ€๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š” ! ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ ์‚ฌ์—…์ด ๋ฒˆ์ฐฝํ•˜๊ณ  ๋ฌด๋ฃŒ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๊ณ„์† ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด
์˜ˆ์Šต 1์‹œ๊ฐ„  ์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค 1์‹œ๊ฐ„ 20 ๋ถ„ ์ด2์‹œ๊ฐ„ ์‹œ๊ฐ„ 20๋ถ„

–+
๋น„์œจ๋ ˆ์‹œํ”ผ


์ด ๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์€ ๋‘๊ป๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ๋ฐ์นด๋‹น์Šค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ทธ์„๋ ค ์งญ์งคํ•œ ํ”„๋กœ์Šˆํ†  ์™€ ๋ฉ‹์ง„ ๋ฒ„์„ฏ ๋“€์…€๋กœ ์‹ธ์—ฌ ์žˆ๊ณ , ์–‡์€ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋กœ ์‹ธ์„œ ๋ฐ”์‚ญ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.


์žฌ๋ฃŒ
์†Œ๊ณ ๊ธฐ์šฉ
โ–ข์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ 2 ํŒŒ์šด๋“œ (์„ผํ„ฐ ์ปท)
โ–ข์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”
โ–ข์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 2 ํฐ์ˆ 
โ–ข๋””์ข… ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ 3 ํฐ์ˆ 
โ–ขํฌ๋ ˆํŽ˜ 4 ๊ฐœ
โ–ขํ”„๋กœ์Šˆํ†  6 ์กฐ๊ฐ
โ–ขํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ 2 ์žฅ
โ–ขํฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ 2๊ฐœ (ํ’€์–ด ๋†“์€ ๊ฒƒ)
โ–ข๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ ½ ์ž‘์€ ์ˆ 
Duxelles์˜ ๊ฒฝ์šฐ
โ–ข๋ฒ„์„ฏ 1½ ํŒŒ์šด๋“œ (๋ชจ๋“ฌ ๋˜๋Š” ํฐ์ƒ‰ ๋ฒ„ํŠผ๋งŒ ๊ฐ€๋Šฅ)
โ–ข์ƒฌ๋กฏ 2 ๊ฐœ (๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
โ–ข๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 3 ์ชฝ
โ–ข์‹ ์„ ํ•œ ํƒ€์ž„ 2 ์ค„๊ธฐ (์žŽ๋งŒ)
โ–ข๋ฒ„ํ„ฐ 2 ํฐ์ˆ  (๋ฌด์—ผ)
โ–ข์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ (์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„) 2 ํฐ์ˆ 
โ–ข์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”
๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์†Œ์Šค
โ–ข๋ฒ„ํ„ฐ 4 ํฐ์ˆ  (๋ฌด์—ผ, ๋ถ„ํ• )
โ–ข์ƒฌ๋กฏ 1 ๊ฐœ (์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
โ–ขํƒ€์ž„ ๊ฐ€์ง€ 1 ๊ฐœ
โ–ข๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 1 ํฐ์ˆ 
โ–ข๋ธŒ๋žœ๋”” 2 ํฐ์ˆ 
โ–ข๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ 1½ ์ปต
โ–ข1 ํ๋ธŒ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ€์šฉ

 

์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์—! ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์…จ๋‹ค๋ฉด ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ๋งˆ์Œ์— ๋“œ์…จ๋Š”์ง€ ๋ฆฌ๋ทฐ์™€ ํ‰๊ฐ€๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š” ! ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ ์‚ฌ์—…์ด ๋ฒˆ์ฐฝํ•˜๊ณ  ๋ฌด๋ฃŒ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๊ณ„์† ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ง€์นจ

 

Duxelles

 

duxelles ์‹œ์ž‘ : ๋ฒ„์„ฏ, ์ƒฌ๋กฏ, ๋งˆ๋Š˜, ํƒ€์ž„์„ ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŽ„์‹ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด์„œ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

duxelles ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ : ํฐ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๋ถˆ๋กœ ์„ค์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐ„์„ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 8~10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํžˆ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

์†Œ๊ณ ๊ธฐ

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์ค€๋น„ : ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š” ์•ˆ์‹ฌ์˜ ๊ฐ€์šด๋ฐ ๋ถ€๋ถ„๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ์„ ์žก๊ณ  ๋ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ค‘์•™ ์ ˆ๋‹จ ๋ถ€๋ถ„ ๋งŒ ํ•œ์ชฝ ๋์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ ๋๊นŒ์ง€ ์ผ์ •ํ•œ ๋‘๊ป˜๋กœ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์„ ์‹ค์˜จ์— ๋‘์„ธ์š”.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฑด์กฐ : ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋‘๋“œ๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋‹ค์Œ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐ„์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๊ตฝ๊ธฐ : ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์ด ๋“ค์–ด๊ฐˆ ๋งŒํผ ํฐ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 2ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฉด๋‹น ์•ฝ 2๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ชจ๋“  ๋ฉด์„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ๋ถ€๋ถ„๋„ ์‹œ์–ด๋งํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ์— ๋””์ข… ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ : ์ ‘์‹œ์— ์ƒคํ† ๋ธŒ๋ฆฌ์•™์„ ๋†“๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ๋””์ข… ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ๋ฐฉ์— ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์ž์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„์ง ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ์ด๊ฒƒ์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ค์˜จ์œผ๋กœ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

ํฌ๋ ˆ์ดํ”„ ์ค€๋น„ : ํฐ ๋„๋งˆ์— ํฌ๋ ˆํŽ˜ 3~4๊ฐœ๋ฅผ ๊ฒน์ณ์„œ ๋Š˜์–ด๋†“๋Š”๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ํฌ๋ ˆ์ดํ”„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ํ”„๋กœ์Šˆํ†  ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ์ •๋ ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. prosciutto ์œ„์— duxelles์˜ ์–‡์€ ์ธต์„ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŽด์‹ญ์‹œ์˜ค.
์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์‹ธ์„œ ์‹ํžˆ๊ธฐ : ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๋ ˆ์ดํ”„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ๋ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ง‘์–ด๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋กค์„ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋žฉ์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ์‹ธ์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด 30๋ถ„์—์„œ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.

 

์˜ค๋ธ ์˜ˆ์—ด : ์˜ค๋ธ์„ 425°F๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•˜๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์–‘ํ”ผ์ง€๋ฅผ ๊น”์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

 

์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋กœ ๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ : ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ์ž‘์—…๋Œ€ ์œ„์— ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ํ•œ ์žฅ์„ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ’€์–ด๋†“์€ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ฆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋‹ ๋žฉ์—์„œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ’€๊ณ  ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ์— ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ „์ฒด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์œ„๋กœ ๊ตด๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ์—ฌ๋ถ„์˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์ž˜ ์ง‘์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋์„ ์ง‘์–ด๋„ฃ๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋“ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํ”ผ์ง€๋ฅผ ๊น ๊ณผ์ž ๊ตฝ๋Š” ํŒ์— ๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌํƒ€ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

๊ฒฉ์ž ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ : ๋‹ค๋ฅธ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋กœ ๊ฒฉ์ž ๋กค๋Ÿฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฒฉ์ž๋ฅผ ๋งŒ๋“  ๋‹ค์Œ ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ๋“œ ๋น„ํ”„ ์›ฐ๋งํ„ด ์œ„์— ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ฒฉ์ž๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๋ฒ ์ด์Šค์—์„œ ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ฐ์‹ธ๊ณ  ์ดˆ๊ณผ๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‹€์— ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋“ฌ๋ฟ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์™„์ „ํžˆ ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ตฝ๊ธฐ : ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ์˜ค๋ธ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๊ณ  ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฏธ๋””์—„ ๋ ˆ์–ด๋กœ 125°F์— ๋„๋‹ฌํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 40~45๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‘๊ป๊ฒŒ 1์ธ์น˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ธฐ ์ „์— ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

 

๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์†Œ์Šค

 

์ƒฌ๋กฏ๊ณผ ํƒ€์ž„ ์†Œํ…Œ : ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ฒ„ํ„ฐ 2ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒฌ๋กฏ, ํƒ€์ž„์„ ๋„ฃ๊ณ  2~3๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ์ƒฌ๋กฏ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒฌ๋กฏ ์œ„์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋ธŒ๋žœ๋””๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์œผ๋ฉด์„œ 1๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์†Œ์Šค ์™„์„ฑ : ๋ ˆ๋“œ์™€์ธ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์ธ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ€์šฉ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ๋ธŒ๊ฐ€ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์€ ๋‹ค์Œ ์†Œ์Šค๊ฐ€ โ…”๋กœ ์ค„์–ด๋“ค ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์†Œ์Šค์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ด‘ํƒ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ์„œ ์„œ๋น™ : ์ตํžŒ ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‡ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„œ๋น™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์žฅ๋น„
์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ 1๊ฐœ (2ํŒฉ)
์ธ์Šคํ„ดํŠธ ํŒ๋… ์œก๋ฅ˜ ์˜จ๋„๊ณ„ 1๊ฐœ
12์ธ์น˜ ์ฃผ์ฒ  ํ”„๋ผ์ดํŒฌ
์ฃผ๋ฐฉ ์ง‘๊ฒŒ 1 ๊ฐœ – 2๊ฐœ ์„ธํŠธ
๊ฒฉ์ž ๋กค๋Ÿฌ
1์ฟผํŠธ ๋ƒ„๋น„

 

๋…ธํŠธ
์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ผ ๋•Œ๋Š” ๊ตฝ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ์˜จ์— ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ž˜ ์‹œ์–ด๋งํ•˜๋ฉด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋Œ์–ด๋‚ด๊ณ  ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”ํ•˜๊ณ  ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ด์Œ์ƒˆ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๊ผฌ์ง‘๊ณ  ์ง‘์–ด๋„ฃ์–ด ์ž˜ ๋ฐ€๋ด‰๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฆ‰์„ ํŒ๋… ์˜จ๋„๊ณ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌ๋œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์›ฐ๋งํ„ด์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 125°F ๋ฏธ๋””์—„ ๋ ˆ์–ด๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค .
์œก์ฆ™์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ตํžŒ ํ›„ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์˜์–‘ ์ •๋ณด
์ œ๊ณต๋Ÿ‰: 1 ์ธ๋ถ„์นผ๋กœ๋ฆฌ 760kcal (38%)ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 24g (8%)๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 29g (58%)์ง€๋ฐฉ 56g (86%)ํฌํ™” ์ง€๋ฐฉ: 21g ( 131%)๋‹ค์ค‘ ๋ถˆํฌํ™” ์ง€๋ฐฉ: 4g๋‹จ์ผ ๋ถˆํฌํ™” ์ง€๋ฐฉ: 26gํŠธ๋žœ์Šค ์ง€๋ฐฉ: 1g์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค 155mg (52%)๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 439mg (19%)์นผ๋ฅจ 770mg (22%)์„ฌ์œ ์งˆ: 2g ( 8%)์„คํƒ•: 5g ( 6%)๋น„ํƒ€๋ฏผ A: 356IU (7%)๋น„ํƒ€๋ฏผ C: 4mg ( 5%)์นผ์Š˜ 41mg (4%)์ฒ ๋ถ„: 5mg ( 28%)

 

 

 

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